Diario de triflyadi, 07 oct. 10

so happy! so excited! wow :) yesterday i ate VERY little, but just enough to keep me feeling good, and I haven't exercised in a day and a half thrilled to drop this much this week, wow :) :)

61,8 kg Disminuído hasta ahora: 2,7 kg.    Aún para ir: 61,8 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

1935 kcal

Grasa: 52,94g | Prot: 78,45g | Carbh: 303,03g.   Desayuno: banana, crunchy peanut butter trader joe's, ham primo taglio, spinach, Red Tomatoes, Egg White, fiber one pancake, whip cream, hershey sugar free syrup, Soy Milk Creamer, Coffee (Brewed From Grounds), Cool Whip Whipped Topping Lite. Cena: chicken teriyaki. Pasa Bocas / Otros: hershey sugar free, cool whip, peanut butter trader joe's, strawberries, fiber one. más...

2083 kcal

Ejercicio: Máquina de Ejercicio (Lento) - 10 minutos, Máquina de Ejercicio (Rápido) - 10 minutos, Máquina de Ejercicio (Moderado) - 25 minutos, Circuito de Entrenamiento - 30 minutos, Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 10 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 14 horas y 35 minutos. más...