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| 전날 공복 17시간
| 허리 22
얄루 드뎌 43!43! 허리도 줄었다!
낼도 43키로때일진 모르겠지만
일단 기부니가 좋다
어제 6시에 급하게 먹고
못 먹어서 11시쯤 심각하게 뭐라도
먹을까 고민했는데 안 먹길 잘했다
이 페이스로 쭉쭉 빠져서
일반식으로 관리했을때
2-3키로 찔 수도 있는걸 감안해서
6월에는 40정도로 마무리하고 싶다
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43,9 kg
Disminuído hasta ahora: 3,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1409 kcal
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Grasa: 86,74g | Prot: 108,06g | Carbh: 43,32g.
Almuerzo: 크래프트 그레이티드 파마산치즈, 애호박, 팽이버섯, 느타리버섯, 삼겹살, 오징어. Cena: 오이 (껍질 포함), 오뚜기 향긋한 들기름, 엑스트라 버진 올리브 오일, 달걀, 육회, 크래프트 그레이티드 파마산치즈, 느타리버섯, 삼겹살, 팽이버섯, 애호박, 오징어. Pasa Bocas / Otros: 찹쌀도너츠, 절편, 홈플러스 앙금, 아몬드, 딸기. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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