Registro de peso (no entrada de diario) del 23 abril 2020
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66,6 kg
Disminuído hasta ahora: 7,4 kg.
Aún para ir: 10,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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972 kcal
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Grasa: 28,75g | Prot: 79,39g | Carbh: 82,03g.
Desayuno: Kaffee, Lima Tahin Nature, Dilek Gekochte Kichererbsen. Almuerzo: REWE Passierte Tomaten, Gemüse, Leichter Genuss Körniger Frischkäse, Black Bean Spaghetti, Hackfleisch (95% mager / 5% Fett). Cena: Weideglück Sahne Joghurt nach Griechischer Art, Getrocknete Aprikosen, Trauben, Braeburn Äpfeln, Milbona Quark Magerstufe, Erdbeeren. Pasa Bocas / Otros: Weißwein, Lindt Edelbitter Schokolade 85%. más...
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2265 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 2 horas y 32 minutos, Ver TV - 2 horas y 1 minuto, Descansando - 9 horas y 14 minutos, Tareas del Hogar - 2 horas, Durmiendo - 7 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 13 minutos. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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