|
小米28.4%
|
50,2 kg
Disminuído hasta ahora: 4,8 kg.
Aún para ir: 1,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1282 kcal
|
Grasa: 69,67g | Prot: 98,93g | Carbh: 66,74g.
Desayuno: Costco Blue Diamond 營養杏仁飲, 馬可先生 黑麥雜糧麵包, 金弘 無糖花生醬. Almuerzo: Kewpie 胡麻醬 (10ml), 芭樂, 洋蔥, 水煮蛋, 生菜, 紅甜椒/紅色燈籠椒, 全聯 秘製雞胗, 黄色燈籠椒, 里仁 紫蘇籽油, 名豐 生豆包, 全聯 滷海帶切片, 豆之味 香滷豆干, Costco 有機花椰菜, Costco 美國嫩肩里肌牛排. Cena: 安佳 披薩調理專用乳酪絲, Costco 無骨雞腿排, 壽滿趣 冷壓初榨酪梨油, 全聯 洋蔥, 水煮蛋, 炒青菜. Pasa Bocas / Otros: BE-KIND 花生醬黑巧克力風味堅果棒. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de lillen5410
|