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💪💪💪
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42 kg
Disminuído hasta ahora: 6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1059 kcal
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Grasa: 27,04g | Prot: 55,56g | Carbh: 150,91g.
Desayuno: 瑞穗 低脂鮮乳, 豆酥朋 原味貝果, 蘋果, 芋頭, 番茄, 西雅圖 極品嚴焙大濾掛咖啡. Almuerzo: 雞胸肉, 馬鈴薯, 糙米飯, 炒青菜. Cena: 豆干, 小黃瓜, 紅蘿蔔, 甜椒. Pasa Bocas / Otros: 原味玉米片, 優鮮沛 (Ocean Spray) 蔓越梅綜合果汁飲料, 無糖豆漿, 乾烤杏仁（無鹽）, MOS 熱紅茶. más...
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1538 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 6 horas, Durmiendo - 8 horas, 打羽球 - 2 horas, Trabajo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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