Registro de peso (no entrada de diario) del 22 abril 2020
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49,6 kg
Disminuído hasta ahora: 4,4 kg.
Aún para ir: 1,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1268 kcal
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Grasa: 27,45g | Prot: 50,07g | Carbh: 218,13g.
Desayuno: 서울우유 슈레드 피자치즈, 찐감자, 오렌지 주스. Almuerzo: 소고기미역국, 이마트 얼갈이 배추, 두릅, 무나물, 오이지무침, 오징어젓갈, 서리태, 잡곡밥. Cena: 호박볶음, 버섯볶음, 잡곡밥, 동원 고추참치. Pasa Bocas / Otros: 아몬드, 군고구마, 당근, 비트, 사과, 아메리카노, 무당 냉동 딸기, 쑥인절미. más...
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327 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 10 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora y 30 minutos, Apple Health - 22 horas y 20 minutos. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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