Registro de peso (no entrada de diario) del 22 abril 2020
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62 kg
Disminuído hasta ahora: 1,5 kg.
Aún para ir: 4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1500 kcal
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Grasa: 66,14g | Prot: 68,07g | Carbh: 161,40g.
Desayuno: Ekşi Hamur Ekmek, Yeşil Çay, Maydanoz, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Haşlanmış Yumurta. Almuerzo: Yoğurt, Keskinoğlu Piliç Kebap, Domatesli Bulgur Pilavı. Cena: Şehriye Çorbası, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Bulgur Pilavı, Ezilmis Domates (Konservelenmiş), Lahana Salatası, Dana Etinden Yapılan Köfte. Pasa Bocas / Otros: Lokum, Şekersiz Türk Kahvesi. más...
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662 kcal
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Ejercicio:
Bailando (Paso Rápido, Aeróbica) - 15 minutos, Sentadillas - 5 minutos, Bailando (Paso Lento) - 2 horas, Google Fit - 21 horas y 40 minutos. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de busecsr
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