Diario de bozukyogurt, 22 abr. 20

Bu hafta biraz endişeliydim her şeye uymama rağmen veremiyeceğimi sandım ama şükürler olsun 😊

79 kg Disminuído hasta ahora: 5 kg.    Aún para ir: 6 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

2059 kcal

Grasa: 100,39g | Prot: 101,69g | Carbh: 193,26g.   Desayuno: Zeytin, Lor Peynirli Omlet, Yumurta Beyazı. Almuerzo: Haşlanmış Tavuk Göğsü, Yayla Çorbası, Patlıcan Yemeği, Domatesli Bulgur Pilavı, Yayla Çorbası. Cena: Et Haşlama, Domatesli Bulgur Pilavı, Yayla Çorbası. Pasa Bocas / Otros: Badem, Elma, Muz. más...

280 kcal

Ejercicio: Sentadillas - 16 minutos, Apple Health - 23 horas y 44 minutos. más...