Registro de peso (no entrada de diario) del 21 abril 2020
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68,7 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 3,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1945 kcal
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Grasa: 45,40g | Prot: 57,47g | Carbh: 219,84g.
Desayuno: Dunkin' Donuts Coffee with Sugar. Almuerzo: Prego Traditional Spaghetti Sauce, Italian Bread. Cena: Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Corn Muffins, Baked Potato (Peel Eaten), Butter, Modelo Especial Beer, Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Choice Grade), Cooked Okra. Pasa Bocas / Otros: Tequila, Baileys Original Irish Cream, Oreo Mini Chocolate Sandwich Cookies, Toll House Sugar Cookies. más...
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2097 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 2 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 10 minutos, Estiramiento (Yoga) - 25 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 10 horas y 48 minutos, Compras - 45 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 30 minutos, Permanecer de Pie - 50 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 30 minutos. más...
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peso estable
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Peso Histórico de johnpersico
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