Registro de peso (no entrada de diario) del 21 abril 2020
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72 kg
Disminuído hasta ahora: 5,1 kg.
Aún para ir: 17 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1054 kcal
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Grasa: 48,55g | Prot: 60,66g | Carbh: 96,07g.
Desayuno: Tam Buğday Ekmeği, Salatalık (Kabuklu), Kırmızı Domates, Süt (Tam Yağlı), Haşlanmış Yumurta. Almuerzo: Yaş Pasta. Cena: Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Torku Ayran, Fırında Tavuk, Fırında Sebze. Pasa Bocas / Otros: Şekersiz Türk Kahvesi. más...
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1972 kcal
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Ejercicio:
Escalada en Arboles - 1 minuto, Estiramiento (Yoga) - 2 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 5 minutos, Trotar - 8/kph - 5 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 15 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 15 horas y 27 minutos, Saltar la Cuerda - 5 minutos. más...
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Perdiendo 3,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de meryemcfti
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