|
az kaldı KGK ile başlandı gene güne omed beslenme ile güne bomba gibi devam bugün 4.gun artik enerjim daha yüksek 💪 ketozise girdiğini yavaş yavas hissediyorum
|
75 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 15 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1539 kcal
|
Grasa: 104,96g | Prot: 111,01g | Carbh: 39,31g.
Desayuno: Birşah Krema, Muz, Nescafe Sade, Tereyağı. Cena: Peyman Kavrulmuş ve Tuzlu Kaju Fıstığı, Badem, Antep Fıstığı, Fındık, Milkten Labne, Tarabya Örgü Peyniri, Tarabya Tam Yağlı Taze Çeçil Peyniri, Avokado, Muz, Sardalya. más...
|
|
2221 kcal
|
Ejercicio:
Pedestrismo - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Reformpilates
|