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Guten Morgen ihr Lieben🤗☀️. Die letzten Tag etwas schlampig gewesen beim Eintragen🙈. Jetzt ist Schluss, jetzt wird sich wieder benommen😅. Habt einen schönen Tag🤗☀️.
Immer noch Zwangspause beim Sport, aber die Zerrung wird besser...
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63,5 kg
Disminuído hasta ahora: 16,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1684 kcal
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Grasa: 45,02g | Prot: 108,40g | Carbh: 203,24g.
Desayuno: Leichter Genuss Magerquark, Beste Ernte Ganze Himbeeren Tiefgefroren. Almuerzo: Lidl Milchbrötchen, Netto Putenbrust, Leichter Genuss Körniger Frischkäse, Beste Ernte Cornichons, Kirschtomaten. Cena: Papa Joe's BBQ-Sauce, Sölde Barbecue Pulled Chicken, Coppenrath & Wiese Unsere Goldstücke Weizenbrötchen, Ofterdinger Frischer Krautsalat mit Gurke & Paprika. Pasa Bocas / Otros: KitKat Chunky White, Dr. Oetker High Protein Grieß-Pudding, REWE Beste Wahl Linsenchips, Milino Milk Snack Milch & Honig, Choceur Milch Jumbo. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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