Diario de helenaep.souza, 20 abr. 20

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Hoje me pesei 71,00
Iniciei as atividades físicas.
Estou mantendo foco

71 kg Disminuído hasta ahora: 9,1 kg. Aún para ir: 6 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 20 abril 2020:

1129 kcal

Grasa: 46,38g | Prot: 40,88g | Carbh: 150,96g. Desayuno: Caldo de Mandioca, Sabor da Terra Semente de Chia, Amoras Congeladas, Morangos, Mirtilos Congelados, Leite de Coco Caseiro. Almuerzo: Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Guacamole, Abobrinha Cozida, Salmão no Forno ou Grelhado. Cena: Caldo de Mandioca. más...

2028 kcal

Ejercicio: Tabata - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

Perdiendo 2,0 kg a la Semana

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👏👏👏👏👏👏👏

21 abr. 20 por el miembro: Angélica61


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