Registro de peso (no entrada de diario) del 06 febrero 2016
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95 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 30 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1589 kcal
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Grasa: 72,02g | Prot: 54,13g | Carbh: 167,54g.
Desayuno: Beyaz Ekmek, Beyaz Ekmek, Beyaz Peynir, Sütaş Kaşar Peyniri, Yumurta, Patates Salatası. Almuerzo: Yoğurt, Patates Salatası. Cena: Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Yoğurt, Mercimek Çorbası. Pasa Bocas / Otros: Şekersiz Çay, Goji Berry, Ceviz. más...
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2535 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Arc Trainer - 1 minuto, Abdominales - 3 minutos, Pasar la Aspiradora - 15 minutos, Descansando - 15 horas y 11 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de direnyulaa
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