體脂:31% 開始有磅秤可以量食材
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55,1 kg
Disminuído hasta ahora: 4,9 kg.
Aún para ir: 5,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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753 kcal
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Grasa: 29,53g | Prot: 57,81g | Carbh: 67,33g.
Desayuno: 瑞穗 低脂鮮乳, 同榮 (Old Fisherman) 水煮鮪魚罐頭, 全聯 全聯閱讀麵包-全麥吐司, 炒杏鮑菇, 煮熟的椰菜花(烹飪中不加油), 生豆皮, 水煮蛋. Cena: 糙米飯, 好菇道 舞菇, 煮熟的紅蘿蔔, 全聯 牛番茄, 雞胸肉, 洋蔥, 橄欖油, 煎雞蛋, 高麗菜, 菠菜. Pasa Bocas / Otros: 光泉 頂級鮮奶優格, 香蕉, 小番茄(葡萄形狀). más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de emily970212
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