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en dit was vanochtend 🤗
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77 kg
Disminuído hasta ahora: 20 kg.
Aún para ir: 10 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1217 kcal
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Grasa: 65,84g | Prot: 65,63g | Carbh: 83,20g.
Desayuno: Melkan Yoghurt Griekse Stijl 10%, Bifi Bifi, Freeway Cola Light, Dolce Gusto Café Au Lait. Almuerzo: AH Gebraden Rosbief, Jumbo Koolhydraat Arm Brood. Cena: AH Half-om-Half Gehakt, AH Pastasaus Piccante, Honig Volkoren Macaroni Gekookt, Plus Macaroni-Spaghetti Groenten, Unox Smac, Parmezaanse Kaas (Geraspt). Pasa Bocas / Otros: Rocky Rice Rice Cake Bar With Chocolate, Eierkoek. más...
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2955 kcal
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Ejercicio:
Ver TV - 6 horas, Tareas del Hogar - 2 horas, Conduciendo - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Durmiendo - 7 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 11,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de Gerrika G
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