Diario de nunaberwirklich, 20 abr. 20

Guten Morgen am Montag aus Schleswig-Holstein 😀 der Urlaub ist vorbei ich habe ihn zum fasten genutzt und viel Sport gemacht das hat sich gelohnt. Nun heisst es die Naschischublade auf Arbeit zu ignorieren. 🙈 Ich mache mit 8/16 weiter. Will erst heute Abend das erste leichte essen. 🤔Vielleicht Reis? Malsehen. Nur Sport stellt sich als schwierig da ich hoffe ich finde nach der Arbeit noch die Motivation mich aufs Rad zuschwingen oder ne größere Hunderunde.
Ich wünsche Euch einen angenehmen Start in die neue Woche.

84,8 kg Disminuído hasta ahora: 10,2 kg.    Aún para ir: 15,8 kg.    Dieta seguida: Bien.

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1145 kcal

Grasa: 52,56g | Prot: 29,83g | Carbh: 135,10g.   Desayuno:  Kaffee mit Milch, Teekanne Melisse,  Kaffee mit Milch. Cena: REWE Apfelmus,  Weißer Reis (Langkorn, Gekocht), Lidl Lyoner,  Butter, Golden Toast Butter Toast. Pasa Bocas / Otros: Dr. Oetker Schoko Kuchen. más...

2519 kcal

Ejercicio: Bicicleta (Bicicleta Estática) - 1 hora, Google Fit - 23 horas. más...