Registro de peso (no entrada de diario) del 20 abril 2020
|
98,2 kg
Disminuído hasta ahora: 11,8 kg.
Aún para ir: 8,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1968 kcal
|
Grasa: 81,08g | Prot: 106,48g | Carbh: 218,26g.
Desayuno: Elma, Muz. Almuerzo: Domatesli Bulgur Pilavı, Zeytinyağlı Bamya, Cacık, Portakal. Cena: Domatesler, Yeşil Acı Biber, Turşu, Sütaş Süzme Yoğurt, Lezita Piliç Yaprak Döner. Pasa Bocas / Otros: Gün Kurusu, Sek Protein Süt Hindistan Cevizi Aromalı, Ayva, Şölen Boom Bastic. más...
|
|
3128 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Tabata - 26 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 54 minutos, Durmiendo - 7 horas y 30 minutos. más...
|
Perdiendo 0,6 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de redrock46
|