|
gewicht 71.1
spier 27.2 iets gestegen
vet 26.5% iets gedaald 😆
vocht 47.7%
1543 bmr
6.3 bot
tsjonge alweer maandag, fijne week allemaal
|
71,1 kg
Disminuído hasta ahora: 19,9 kg.
Aún para ir: 4,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1037 kcal
|
Grasa: 26,81g | Prot: 80,88g | Carbh: 109,72g.
Desayuno: Lidl Blauwe Bessen Diepvries, AH Magere Kwark. Almuerzo: Hummus, Lidl Geschrapte Worteltjes, Banaan, Almhof Milde 0% Vet Yoghurt. Cena: Campina Halfvolle Melk, Milbona Geraspte Jong Belegen Kaas, Ei, AH Oosterse Wokgroente, Prei. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|