Registro de peso (no entrada de diario) del 19 abril 2020
|
90 kg
Disminuído hasta ahora: 10 kg.
Aún para ir: 5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3278 kcal
|
Grasa: 71,19g | Prot: 360,57g | Carbh: 291,50g.
Desayuno: Crownfield Cornflakes, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Cookies & Cream, Crownfield Choco Rice, Rosinen, Alesto Kalifornische Pflaumen, Arla Skyr Natur. Almuerzo: Gourmeat Hähnchen Schenkel. Cena: Bodylab24 Casein 100% Micellar, Aldi Joghurt Mild 0,1% Fett. Pasa Bocas / Otros: Sütdiyari Jogurt, Edeka Bio Reiswaffeln mit Meersalz, Cornetto Haselnuss, Barebells Protein Bar Caramel Cashew, Gut & Günstig 1,5% Fettarmer Joghurt Mild, Rosinenbrot, Ja! Butter-Toastbrot, Milbona Quark Magerstufe. más...
|
|
2854 kcal
|
Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de dirkmeister83
|