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Ich habe gestern nach 4 Tagen das fasten gebrochen. Fürs erste mal war es okay und hat mir gezeigt wie es geht. Ich habe ein Etappenziel erreicht. Nun heisst es mit 8/16 weitermachen. Der Naschischublade auf Arbeit nicht verfallen und nachts nicht aufstehen zum Naschen.
Schönen Sonntag aus dem schönsten Bundesland zwischen den Meeren.
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85,1 kg
Disminuído hasta ahora: 9,9 kg.
Aún para ir: 16,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1321 kcal
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Grasa: 84,66g | Prot: 45,84g | Carbh: 89,57g.
Desayuno: Kaffee mit Milch. Cena: Rindfleisch-Nudelsuppe, Äpfel, Pizza Salami. Pasa Bocas / Otros: Aldi Mandeln, Kaffee mit Milch, Wasser, Wasser, Wasser. más...
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2467 kcal
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Ejercicio:
Bicicleta (Bicicleta Estática) - 1 hora, Google Fit - 23 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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