|
goedemorgen allemaal,
hopelijk heeft iedereen een goede dag vandaag
|
71 kg
Disminuído hasta ahora: 20 kg.
Aún para ir: 4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1136 kcal
|
Grasa: 58,22g | Prot: 90,62g | Carbh: 56,36g.
Desayuno: AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Atkins Crispbread Knackebrod, Zeeuws Meisje Plantaardige Boter, AH Halfvolle Melk, Omelet of Roerei. Almuerzo: Hoogvliet Slaschotel Italiaans. Cena: AH Groene Olijven Tapenade, Hummus, Rode Paprika, Komkommer (met Schil), Vivera Vega Burger, AH Kabeljauwfilet, Vivera Plant Steak, Jumbo Japanse Wokgroenten. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|