Registro de peso (no entrada de diario) del 05 octubre 2010
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79,6 kg
Disminuído hasta ahora: 13,4 kg.
Aún para ir: 18,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1363 kcal
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Grasa: 34,86g | Prot: 59,18g | Carbh: 149,44g.
Desayuno: swiss miss no sugar added, coffee, light n fit yogurt. Almuerzo: ranch, romaine lettuce, chocolate chip cookie, cheese pizza. Cena: barbeque sauce, skim milk, cheese broccoli and rice kroger, chicken breast. Pasa Bocas / Otros: red wine. más...
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2200 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 10 minutos, Máquina de Ejercicio (Rápido) - 9 minutos, Trotar - 8/kph - 8 minutos, Descansando - 15 horas y 33 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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