Registro de peso (no entrada de diario) del 18 abril 2020
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89,9 kg
Disminuído hasta ahora: 10,1 kg.
Aún para ir: 4,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2194 kcal
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Grasa: 14,14g | Prot: 259,44g | Carbh: 246,57g.
Desayuno: Arla Skyr Natur, Rosinen, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Cookies & Cream, Alesto Kalifornische Pflaumen, Crownfield Choco Rice. Almuerzo: Bodylab24 Casein 100% Micellar, Gut & Günstig 1,5% Fettarmer Joghurt Mild. Cena: Bodylab24 Casein 100% Micellar, Aldi Joghurt Mild 0,1% Fett. Pasa Bocas / Otros: Rosinenbrot, Milbona Quark Magerstufe, Natur Wert Joghurt. más...
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2756 kcal
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Ejercicio:
Cross Training - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de dirkmeister83
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