Registro de peso (no entrada de diario) del 18 abril 2020
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65,7 kg
Disminuído hasta ahora: 15,3 kg.
Aún para ir: 5,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2176 kcal
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Grasa: 69,62g | Prot: 177,58g | Carbh: 224,63g.
Desayuno: Continente Marmelada Continente, Pingo Doce Queijo Flamengo, Pingo Doce Bolacha Tostada, Maçã. Almuerzo: Nozes de Nogueira, Prozis Instant Oats Chocolate Flavour, Fin Carré Chocolate Preto 74%, Morangos, Banana, Milbona Queijo Fresco Quark. Cena: Pão de Passas, Morcela, Fígado de Vaca, Eurofumeiro Alheira de Mirandela, Cenouras, Ovo. Pasa Bocas / Otros: Maçã, Favorina Drageias de Chocolate, Área Viva Pevides de Abóbora, Café Pré-Adocicado com Açúcar. más...
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2317 kcal
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Ejercicio:
Correr - 11/kph - 45 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Jlmartins24
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