|
alhamdulillah, pecah telor angka 7 ku 🎊, setelah sekian "lama" 😂....betah diangka 7
|
69,5 kg
Disminuído hasta ahora: 9,2 kg.
Aún para ir: 4,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
748 kcal
|
Grasa: 23,67g | Prot: 61,80g | Carbh: 68,95g.
Almuerzo: Bakso Daging Sapi, Sayur Campuran, Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan). Cena: Bakso Daging Sapi, Nasi Putih, Kacang Panjang Hijau, Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan). Pasa Bocas / Otros: Mariza Blueberry Topping Jam, Pondan Pancake Mix. más...
|
Perdiendo 1,9 kg a la Semana
|