Diario de jontyboy, 17 abr. 20

Week 38 More than happy with a 1lb a week loss, that's 52lb or nearly 4 stone. Onwards and downwards!
116,1 kg Disminuído hasta ahora: 24,9 kg.    Aún para ir: 25,4 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 17 abril 2020:
1646 kcal Grasa: 49,13g | Prot: 92,74g | Carbh: 181,07g.   Desayuno: Lurpak Lightly Salted Spreadable Butter, Warburtons Teacake. Almuerzo: Asda Pear Halves, Brooklea Greek Style Coconut & Vanilla Yoghurt, Kingsmill 50/50 No Crust, Asda Chosen By You Corned Beef, Lurpak Spreadable Lighter (10g). Cena:  Egg, Tesco Mashed Potato, Branston Baked Beans (205g), Asda Bacon Medallions, Aldi Skinny Pork Sausages. Pasa Bocas / Otros: Cadbury Bournville, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk. más...
Perdiendo 0,5 kg a la Semana

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Comentarios 
Absolutely brilliant John. Your so consistent. Well done 👍 
17 abr. 20 por el miembro: mrgscott3
You're a man on a mission John! Well done! x 
17 abr. 20 por el miembro: Needtodosomething
Hi George I roughly eat the same meals every week so I expect the same results every week. Having the same meals helps with my ulcerative colitis so I win alway round😀 Needtodosmething thanks for the positive comments 👍  
17 abr. 20 por el miembro: jontyboy
congratulations on a job well done 
17 abr. 20 por el miembro: peat_68
That's great to hear, any loss is a good loss and it's fantastic to see you are keeping it up. 
17 abr. 20 por el miembro: LoveSamosa
Thanks lovesamosa & peat 68 👍 
17 abr. 20 por el miembro: jontyboy
Fabulous 👏👏👏👏🎉🎉🎉 
17 abr. 20 por el miembro: sandraallott
incredible achievement. 😀 
17 abr. 20 por el miembro: pebbleperson
Thanks Sandraallot & pebbleperson 
17 abr. 20 por el miembro: jontyboy
You are doing fabulous! Well done 👏🏼👏🏼👏🏼 
17 abr. 20 por el miembro: bubblegum14
Thanks bubblegum14 
17 abr. 20 por el miembro: jontyboy
Well done friend 🤗💪♥️🙏💜💚 
17 abr. 20 por el miembro: jcmama777
Nice cosistent losses! 
17 abr. 20 por el miembro: HCB
📉👍🎉😀 steady down! 
17 abr. 20 por el miembro: hobodon (호주부)
Thanks jcmama777, HCB & hobodon😀👍 
18 abr. 20 por el miembro: jontyboy
Well done , Jonty this is my new user name Peter Shaw 
18 abr. 20 por el miembro: peterstu
Thanks Peter👍 
18 abr. 20 por el miembro: jontyboy
Awesome job 👏👏👏 
19 abr. 20 por el miembro: moopie321
Thanks Moopie321 
19 abr. 20 por el miembro: jontyboy
Thanks Drablist 
21 abr. 20 por el miembro: jontyboy

     
 

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