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17 abr. 20
Diario de jontyboy, 17 abr. 20
Perfil de jontyboy
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Week 38 More than happy with a 1lb a week loss, that's 52lb or nearly 4 stone. Onwards and downwards!
116,1 kg
Disminuído hasta ahora:
24,9 kg
.
Aún para ir:
25,4 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 17 abril 2020:
1646 kcal
Grasa: 49,13g | Prot: 92,74g | Carbh: 181,07g.
Desayuno:
Lurpak Lightly Salted Spreadable Butter, Warburtons Teacake.
Almuerzo:
Asda Pear Halves, Brooklea Greek Style Coconut & Vanilla Yoghurt, Kingsmill 50/50 No Crust, Asda Chosen By You Corned Beef, Lurpak Spreadable Lighter (10g).
Cena:
Egg, Tesco Mashed Potato, Branston Baked Beans (205g), Asda Bacon Medallions, Aldi Skinny Pork Sausages.
Pasa Bocas / Otros:
Cadbury Bournville, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk.
más...
Perdiendo 0,5 kg a la Semana
69 Seguidores
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Comentarios
Absolutely brilliant John. Your so consistent. Well done 👍
17 abr. 20 por el miembro:
mrgscott3
You're a man on a mission John! Well done! x
17 abr. 20 por el miembro:
Needtodosomething
Hi George I roughly eat the same meals every week so I expect the same results every week. Having the same meals helps with my ulcerative colitis so I win alway round😀 Needtodosmething thanks for the positive comments 👍
17 abr. 20 por el miembro:
jontyboy
congratulations on a job well done
17 abr. 20 por el miembro:
peat_68
That's great to hear, any loss is a good loss and it's fantastic to see you are keeping it up.
17 abr. 20 por el miembro:
LoveSamosa
Thanks lovesamosa & peat 68 👍
17 abr. 20 por el miembro:
jontyboy
Fabulous 👏👏👏👏🎉🎉🎉
17 abr. 20 por el miembro:
sandraallott
incredible achievement. 😀
17 abr. 20 por el miembro:
pebbleperson
Thanks Sandraallot & pebbleperson
17 abr. 20 por el miembro:
jontyboy
You are doing fabulous! Well done 👏🏼👏🏼👏🏼
17 abr. 20 por el miembro:
bubblegum14
Thanks bubblegum14
17 abr. 20 por el miembro:
jontyboy
Well done friend 🤗💪♥️🙏💜💚
17 abr. 20 por el miembro:
jcmama777
Nice cosistent losses!
17 abr. 20 por el miembro:
HCB
📉👍🎉😀 steady down!
17 abr. 20 por el miembro:
hobodon (호주부)
Thanks jcmama777, HCB & hobodon😀👍
18 abr. 20 por el miembro:
jontyboy
Well done , Jonty this is my new user name Peter Shaw
18 abr. 20 por el miembro:
peterstu
Thanks Peter👍
18 abr. 20 por el miembro:
jontyboy
Awesome job 👏👏👏
19 abr. 20 por el miembro:
moopie321
Thanks Moopie321
19 abr. 20 por el miembro:
jontyboy
Thanks Drablist
21 abr. 20 por el miembro:
jontyboy
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