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Neuer Tiefststand.
Dieser Monat ist der schwierigste aktuell. Die berufliche Belastung fällt spielt da sicher eine große Rolle. Dafür bin ich aber stolz, das ich es trotzdem mehrheitlich schaffe nicht frustmäßig zu essen.
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82,4 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 14,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1778 kcal
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Grasa: 80,11g | Prot: 92,15g | Carbh: 169,26g.
Desayuno: Campo Verde Vierkornflocken, Äpfel, Magerquark, Heidelbeeren, RUF Raspelschokolade Zartbitter. Almuerzo: Spaghetti, Bolognese. Cena: Cucina Getrocknete Tomaten in Öl (Abgetropft), Kühne Sonnengetrocknete Tomaten, Lidl Mozzarella Light, Gemischter Salat, Dulano Käse-Würstchen, Aldi Gewürzte Schweinesteaks, Rotkäppchen Grillkäse Paprika-Chilli, Reispfanne. Pasa Bocas / Otros: Favorina Waffeleier, Favorina Haselnuss-Nougat-Eier. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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