Registro de peso (no entrada de diario) del 16 abril 2020
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48,3 kg
Disminuído hasta ahora: 1,5 kg.
Aún para ir: 7,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1382 kcal
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Grasa: 63,65g | Prot: 59,52g | Carbh: 145,11g.
Desayuno: Champignonsoep, Koffie, Pan Maïsmeel, Milbona Geraspte Jong Belegen Kaas, Olijfolie, Omelet 2.0. Almuerzo: Jumbo Gewassen Spinazie, Tomaten, Komkommer (met Schil), Lidl Hüttenkäse , AH Kalkoenfilet, Smoothie 2. Cena: Mora Kipburger, Rundvlees of Vlees Jus, Vita D'or Keukenmargarine, AH Vegetarische Spekreepjes, Gekookte Wortelen, Bloemkool. Pasa Bocas / Otros: AH Ribbel Chips Naturel, Chocolade (Puur), Jacob Hooy Vanillepoeder, Wester Rietsuiker, Blooker Cacao Poeder, Alpro Soya Soja Melk Ongezoet. más...
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1422 kcal
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Ejercicio:
Pasar la Aspiradora - 30 minutos, Limpieza - 1 hora y 5 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 20 minutos, Descansando - 14 horas y 5 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de 7Silvestris
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