|
Сейчас я на комфортном похудении, ем вкусно, часто, иногда картошку, иногда выпиваю вина или съедаю блинчик. Стараюсь считать калории, когда доступны весы. Планировала к лету быть 69кг, но понимаю, что этой цели достигну только к осени.
|
73 kg
Disminuído hasta ahora: 13,4 kg.
Aún para ir: 6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1335 kcal
|
Grasa: 57,34g | Prot: 96,14g | Carbh: 115,85g.
Desayuno: Dr. Korner Хлебцы Хруст. Яблоко Корица, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо без Жира, Савушкин Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Савушкин Сыр Творожный Прованские Травы, Слуцкий Каравай Хлеб Белковый Отрубной Тостовый. Almuerzo: Сметана 20%, Рецепты Незабудки Котлеты (Курица, Овсян.Мука 4Ч.л, 1Яйцо ,Жарить), Приготовленная Морковь, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Капуста Белокочанная. Cena: Морская Капуста, Куриное Филе Жареное без Масла. Pasa Bocas / Otros: Кофе с Молоком, Mega Chips Чипсы со Вкусом Сметаны и Сыра, Тыквенные Семечки, Клубника (Замороженная с Сахаром), Бабушкина Крынка Творог 1%. más...
|
Perdiendo 0,2 kg a la Semana
|