Registro de peso (no entrada de diario) del 15 abril 2020
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84,7 kg
Disminuído hasta ahora: 25,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1820 kcal
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Grasa: 73,41g | Prot: 138,24g | Carbh: 142,94g.
Desayuno: Ener Bio Reiswaffeln, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaffee. Almuerzo: K-Classic Rohschinken Light, Käseaufschnitt Leicht, Edeka Eiweißbrot, Kaffee, Kaffee. Cena: Alpenmark Frischkäse Cremig-Sahnig, Aldi Eiweißbrot (35g), Meica Putenfleisch in Aspik. Pasa Bocas / Otros: Corny Free Joghurt, Balisto Muesli-Mix, Äpfel. más...
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3227 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 44 minutos, Conduciendo - 45 minutos, Ver TV - 3 horas, Ducharse - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 3 horas y 1 minuto. más...
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Ganando 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Sandroich
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