Registro de peso (no entrada de diario) del 14 abril 2020
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69,1 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 3,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2570 kcal
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Grasa: 70,32g | Prot: 104,17g | Carbh: 354,10g.
Desayuno: Dunkin' Donuts Coffee with Sugar. Almuerzo: Canada Dry Ginger Ale (12 oz), Limburger Cheese, Tamale with Meat. Cena: Prego Traditional Spaghetti Sauce, Pork Chops (Top Loin, Boneless), Great Value Homestyle Macaroni & Cheese Bake, Kraft Macaroni & Cheese as Packaged, Cooked Asparagus (from Fresh), Modelo Especial Beer, Butter. más...
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2162 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 18 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 10 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 10 horas y 57 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 30 minutos, Compras - 45 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 30 minutos, Permanecer de Pie - 50 minutos. más...
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Ganando 0,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de johnpersico
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