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💪💪💪
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42,8 kg
Disminuído hasta ahora: 5,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1075 kcal
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Grasa: 28,20g | Prot: 75,66g | Carbh: 129,22g.
Desayuno: 7-11 鮪魚溏心蛋沙拉, 木瓜, 烤地瓜, 蘋果, 西雅圖 極品嚴焙大濾掛咖啡, MOS 熱紅茶, 山崎麵飽 (Yamazaki) 全麥吐司. Almuerzo: 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 炒高麗菜, 炒青菜, 糙米飯. Cena: 雞蛋（整個）, 小黃瓜, 甜椒, 雞胸肉, 炒紅蘿蔔, 花椰菜. Pasa Bocas / Otros: 義美 古早傳統豆乾, MOS 熱紅茶, 無糖豆漿. más...
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1562 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 6 horas, Durmiendo - 8 horas, 打羽球 - 2 horas, Trabajo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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