|
Masak Iya...Cuman Gara2 Makan Tahu Isi Sebiji doang Jam 10 Malam, Berat 40gram..Kalori 45, Paginya Naik Sekilooo. Hiiks..Sedih aku Tuuh
|
78,3 kg
Disminuído hasta ahora: 19,3 kg.
Aún para ir: 23,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
562 kcal
|
Grasa: 29,40g | Prot: 25,54g | Carbh: 53,68g.
Desayuno: Filma Minyak Goreng Filma, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Tempe Goreng, Daging Bebek, Kemangi, Kubis, Mentimun (dengan Kulit). Almuerzo: Daging Bebek. Cena: Salak, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Gula Merah, Tomat, Buncis, Daging Sapi (90% tanpa Lemak / 10% Lemak). Pasa Bocas / Otros: My Roti Roti Tawar Funwari Gandum, Alfamart Selai Coklat Kacang, Daging Sapi (90% tanpa Lemak / 10% Lemak). más...
|
Ganando 7 kg a la Semana
|