Registro de peso (no entrada de diario) del 13 abril 2020
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65,4 kg
Disminuído hasta ahora: 3,8 kg.
Aún para ir: 10,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1493 kcal
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Grasa: 56,14g | Prot: 63,28g | Carbh: 194,06g.
Desayuno: Pisang Molen, Lemon, Tempe Goreng, Ayam Goreng, Cireng. Almuerzo: Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Wortel Dimasak, Nasi Merah, Sawi Dimasak (dari Segar), Tempe Goreng, Tahu Goreng. Cena: Lontong, Tahu Goreng, Wortel Dimasak, Sawi Dimasak (dari Segar), Mie Sedaap Bakso Spesial, Singkong Goreng. Pasa Bocas / Otros: Ubi, Pisang Molen. más...
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1650 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de duniamalam951
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