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Boa tarde
Me chamo Helena,tenho 47 anos e já perdi 2,600 desde de início da dieta dia 09/04,to ainda aprendendo mexer nesse programa.
Estou na fase low carb.Estou cobrando com inappropriate e as receitas do grupo
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72,4 kg
Disminuído hasta ahora: 7,7 kg.
Aún para ir: 7,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1278 kcal
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Grasa: 66,38g | Prot: 75,49g | Carbh: 106,56g.
Desayuno: Matte Leão Chá Matte Natural. Almuerzo: Cebolas, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Bacon (Curado, Frito, Cozido), Salada Verde Mista, Alcatra Grelhada. Cena: Couve-Flor, Berinjela, Alcatra Grelhada. Pasa Bocas / Otros: Pistaches Secos e Torrados (sem Sal), Coco, Sabor da Terra Semente de Chia, Morangos, Mais Coco Água de Coco, Kim Bolo de Abacaxi. más...
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1939 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 9,1 kg a la Semana
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