Registro de peso (no entrada de diario) del 12 abril 2020
|
99,4 kg
Disminuído hasta ahora: 8,4 kg.
Aún para ir: 17,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3000 kcal
|
Grasa: 135,57g | Prot: 117,34g | Carbh: 338,51g.
Desayuno: Su Böreği, Ekmecik Çok Tahıllı Ekmek, Domatesler, Tereyağı, Fora Zeytin Ezmesi, Zeytinyağı, Mis Çeçil Peyniri , Yörsan Taze Kaşar, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Tulum Peyniri, Sahanda Yumurta, Bal, Tamek Çilek Reçeli , Susamlı Simit. Cena: Komposto, Yoğurt, Mercimek Çorbası, Yeşil Mercimek Yemeği, Çupra, Ekmecik Çok Tahıllı Ekmek, Uludağ Şekersiz Gazoz, Sebzeli Misket Köfte. Pasa Bocas / Otros: Portakal, Yeşil Elma, Eti Karam Bitter, Çikolatalı Kurabiye (Margarinli). más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|
 Comentarios
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de ercanülker
|