|
Собственно вот уже месяц как мое давление в норме , я не стала пить таблетки , которые прописал врач, решила , что важнее заняться собой , мой дневной рацион состовляет не более 1000 калорий, минимум жирной пищи больше овощей фруктов ... моя физическая нагрузка не менее 10 000 шагов .
|
84,9 kg
Disminuído hasta ahora: 14,1 kg.
Aún para ir: 14,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
816 kcal
|
Grasa: 37,55g | Prot: 65,02g | Carbh: 51,23g.
Desayuno: Помидоры, Кофе с Сахаром, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Бондюэль Горошек Консервированный Молодой, Жареное Яйцо. Almuerzo: Суп Куриный с Чечевицей. Cena: Суп Куриный с Чечевицей, Квашеная Капуста, Жареная или Запеченная Куриная Голень. más...
|
Perdiendo 4,9 kg a la Semana
|
 Comentarios
Здравствуйте!) У нас скоро начнется недельный марафон "Правильное питание". Будут советы от врача-эндокринолога,диетолога. Будем разбирать что такое белки, жиры, углеводы, микроэлементы, витамины. Будем учиться составлять рацион питания. Если хотите присоединиться ватсап: 89869162178
12 abr. 20 por el miembro: Marafon95
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Inlove_
|