Registro de peso (no entrada de diario) del 11 abril 2020
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68,4 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 3,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1819 kcal
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Grasa: 69,29g | Prot: 69,69g | Carbh: 208,22g.
Desayuno: Dunkin' Donuts Coffee with Sugar. Almuerzo: Canada Dry Ginger Ale (12 oz), Hannaford Brussels Sprouts, Mayonnaise, Holsum Hamburger Buns, Scrambled Egg (Whole, Cooked), El Popular Chorizo. Cena: Beets (Drained, Cooked, Boiled), Mixed Salad Greens, White Tuna Fish (Drained Solids In Water, Without Salt, Canned), Modelo Especial Beer, Mayonnaise. Pasa Bocas / Otros: Light or Dark Holiday Type Fruit Cake, Roasted Salted Cashew Nuts, Oreo Mini Chocolate Sandwich Cookies. más...
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2119 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 18 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 3 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 11 horas y 4 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 30 minutos, Compras - 45 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 30 minutos, Permanecer de Pie - 50 minutos. más...
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Perdiendo 1,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de johnpersico
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