Registro de peso (no entrada de diario) del 11 abril 2020
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76 kg
Disminuído hasta ahora: 19 kg.
Aún para ir: 11 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2838 kcal
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Grasa: 96,27g | Prot: 146,84g | Carbh: 344,35g.
Desayuno: Roti, Sambal Goreng, Kulit Ayam, Ceker, Soto Ayam, Nasi Putih. Almuerzo: Ceker, Soto Ayam, Nasi Putih, Roti. Cena: Rempeyek, Singkong, Ote-ote, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Tempe Goreng, Soto Ayam, Sayur Lodeh, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Ayam (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. más...
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2953 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 2 horas, Descansando - 12 horas, Durmiendo - 10 horas. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de AdiSoto
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