Registro de peso (no entrada de diario) del 11 abril 2020
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71,5 kg
Disminuído hasta ahora: 13,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1966 kcal
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Grasa: 58,83g | Prot: 129,97g | Carbh: 221,44g.
Desayuno: Pingo Doce Tortilhas de Milho, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Lidl Flocos de Aveia, Continente Iogurte Grego Natural, Banana, Terra Nostra Queijo Flamengo Light, Ovo Mexido, Bimbo Pão Oroweat Sésamo e Linhaça. Almuerzo: Legumes Cozidos, Frango Grelhado, Arroz Basmati (Cozido). Cena: Mimosa Leite Magro, Peixe no Forno ou Grelhado, Esparguete (Cozido), Sopa de Legumes. Pasa Bocas / Otros: Maçãs, Continente Fiambre De Peru, Continente Tostas Trigo Integrais Extra Finas, Continente Equilibrio Skyr Morango , Bimbo Pão Oroweat Sésamo e Linhaça. más...
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2192 kcal
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Ejercicio:
Cardio - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de SérgioSilva24
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