Diario de Mebird, 28 abr. 13

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God is good! Steady we go!

69,4 kg Disminuído hasta ahora: 15,9 kg. Aún para ir: 0 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 28 abril 2013:

1282 kcal

Grasa: 43,28g | Prot: 31,52g | Carbh: 197,63g. Desayuno: Sliced Ham (Extra Lean), White Rice (Medium-Grain, Cooked), Scrambled Egg (Whole, Cooked), Flaky Layer Biscuits, Fuji Apples Fruit Preserves, Coffee with Cream. Almuerzo: Arnold Palmer Lite Half Iced Tea & Half Lemonade, 100% Whole Wheat Bread, Baked Beans with Pork (Canned). Cena: Pampa Natural Raisins, Mrs. Freshley's Buddy Bars. Pasa Bocas / Otros: Vanilla Ice Cream Sandwich, Thin & Crispy Dill Pickle Potato Chips. más...

2161 kcal

Ejercicio: Sentado - 3 horas, Conduciendo - 30 minutos, Compras - 1 hora y 30 minutos, Tareas del Hogar - 2 horas, Descansando - 9 horas, Durmiendo - 8 horas. más...

peso estable

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Amen!

28 abr. 13 por el miembro: Ruhu


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