Registro de peso (no entrada de diario) del 11 abril 2020
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65,6 kg
Disminuído hasta ahora: 15,4 kg.
Aún para ir: 5,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1995 kcal
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Grasa: 58,37g | Prot: 145,58g | Carbh: 220,39g.
Desayuno: Maçã, Mimosa Leite Meio Gordo sem Lactose, Kiwi, Nespresso Café Expresso. Almuerzo: Sopa de legumes ralada e sem batata, Pingo Doce Queijo Flamengo, Cenouras, Carne do Peito de Frango, Ovo, Azeitonas Pretas, Chouriços, Continente Mix Legumes, Farinha Branca. Cena: Continente Muesli Crunchy Chocolate, Clara de Ovo, Prozis Instant Oats Chocolate Flavour, Banana, Ovo. Pasa Bocas / Otros: Peras, Sondey Bolacha Recheada com Creme de Cacau, Amendoim com Casca (Casca Não Consumida), Continente Tremoço Extra, Café Pré-Adocicado com Açúcar. más...
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2916 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Correr - 11/kph - 1 hora y 35 minutos, Descansando - 13 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Jlmartins24
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