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昨天晚上週末夜晚放鬆日，飯後吃零食、燒烤、下酒菜⋯⋯立馬回應～真是不錯😅😅😅
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43 kg
Disminuído hasta ahora: 5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1168 kcal
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Grasa: 30,87g | Prot: 59,07g | Carbh: 161,37g.
Desayuno: 芭樂, MOS 熱紅茶, 西雅圖 極品嚴焙大濾掛咖啡, 木瓜, 韭菜花, 花生醬, 雞蛋（整個）, 山崎麵飽 (Yamazaki) 全麥吐司, 瑞穗 低脂鮮乳. Almuerzo: 炒米粉. Cena: 炒紅蘿蔔, 雞胸肉, 涼拌木耳, 高麗菜. Pasa Bocas / Otros: 烤地瓜, 無糖豆漿, MOS 熱紅茶. más...
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1568 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 6 horas, Durmiendo - 8 horas, 打羽球 - 2 horas, Trabajo - 8 horas. más...
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Ganando 2,8 kg a la Semana
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