Registro de peso (no entrada de diario) del 10 abril 2020
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68,6 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 3,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2438 kcal
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Grasa: 85,15g | Prot: 91,56g | Carbh: 273,66g.
Desayuno: Dunkin' Donuts Coffee with Sugar, Dunkin' Donuts Coffee with Sugar. Almuerzo: Pork Fried Rice. Cena: Modelo Especial Beer, Potato Salad with Egg, Hannaford Brussels Sprouts, Golden Corral Brussels Sprouts, Tilapia (Fish) (Cooked, Dry Heat). Pasa Bocas / Otros: Hershey's Milk Chocolate Bar with Almonds, Butter, Air Popped Popcorn, Pinot Gris (Grigio) Wine, Oreo Mini Chocolate Sandwich Cookies, Krystal Plain Biscuit. más...
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2325 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 5 minutos, Estiramiento (Yoga) - 18 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 3 minutos, Trotar - 8/kph - 30 minutos, Durmiendo - 7 horas, Compras - 45 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 30 minutos, Permanecer de Pie - 50 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 30 minutos, Descansando - 10 horas y 29 minutos. más...
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Ganando 1,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de johnpersico
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