Diario de arkeologes, 10 abr. 20

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Ramazana 60 olacağım inşallah 😃

61,9 kg Disminuído hasta ahora: 6,1 kg. Aún para ir: 6 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 10 abril 2020:

1412 kcal

Grasa: 57,12g | Prot: 61,08g | Carbh: 163,32g. Desayuno: Tahin Pekmez, Tulum Peyniri, Salatalık (Soyulmuş), Yeşil Zeytin, Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Poğaça. Almuerzo: Zeytinyağı, Domatesler, Yufka. Cena: Yeşil Zeytin, Ekşi Hamur Ekmek, Yumurta, Sucuk, Tulum Peyniri. Pasa Bocas / Otros: Lokum. más...

Perdiendo 0,5 kg a la Semana

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Comentarios

Tebrikler 👏🏼💐

10 abr. 20 por el miembro: hatice-dogdu

Teşekkürler 😃🌹

10 abr. 20 por el miembro: arkeologes


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