Registro de peso (no entrada de diario) del 10 abril 2020
|
91,1 kg
Disminuído hasta ahora: 13,7 kg.
Aún para ir: 1,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2325 kcal
|
Grasa: 100,70g | Prot: 107,99g | Carbh: 186,66g.
Desayuno: Lurpak Smørbart, Blødkogt Æg, Nutella Nutella, Arla Klovborg Mellemlageret Danbo, Franskbrød, Buko Rejeost 8% Fedt , Kaffe. Cena: Riesling Vin, Rema 1000 Røget Halehængt Ørred, Arla Klovborg Mellemlageret Danbo, Avocado, Franskbrød, Sort Peber, Arla Hytteost. Pasa Bocas / Otros: Toms Guldbarre, Frisko Magnum Mini White, Faxe Kondi Free, Coca-Cola Coco-Cola Zero (Dåse). más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|
 Comentarios
Du hænger også fast på din vægt ☹️.
10 abr. 20 por el miembro: anjhe2
|
Ja det er virkeligt irriterende 😥
10 abr. 20 por el miembro: Mussejka
|
Hvad principper spiser du efter?..jeg prøvede det ved 93, jeg ændrede en lille smugle på mit madindtag(øgede med små 200 kalorier ) også kørte det igen
Jeg spiser keto mad
10 abr. 20 por el miembro: anjhe2
|
Jeg tæller bare kaloerier og spiser overvejende mange blandede rå grønsagen og en del protein. Undgår hvidt brød, pasta og raffineret sukker og alkohol. Men når jeg arbejdet hjemmefra får jeg ikk så meget grøtfoder som i madordningen i kantinen
10 abr. 20 por el miembro: Mussejka
|
Okay det har jeg også tabt over 20 kg med,så skulle noget andet prøves.. da jeg var lidt træt af og taste ind😊
Men der meget som jeg ingen stivelse, sukker, ingen gluten, og grønsager med lavt kulhydratet indhold.
Du må ha fat i lidt flere grønsager.😊
10 abr. 20 por el miembro: anjhe2
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Mussejka
|