Registro de peso (no entrada de diario) del 10 abril 2020
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90,3 kg
Disminuído hasta ahora: 9,7 kg.
Aún para ir: 5,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2999 kcal
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Grasa: 28,94g | Prot: 449,41g | Carbh: 242,62g.
Desayuno: Crownfield Cornflakes, Milbona Quark Magerstufe, Bio Primo Curcuma Pulver, ESN Designer Whey Protein - Hazelnut, Alesto Kalifornische Pflaumen. Almuerzo: Knusperone Reiswaffeln mit Meersalz, Neptune's Garden Tunfisch Filets in Eigenem Saft. Cena: Best Body Casein, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Milbona Quark Magerstufe. Pasa Bocas / Otros: Pink Lady Äpfel, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, DM Bio Kokosmehl, Gekochtes Ei, Milbona Quark Magerstufe, Weizenbrötchen, Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren), Räucherlachs, Rosinenbrot, Milbona Quark Magerstufe. más...
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3053 kcal
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Ejercicio:
Cross Training - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de dirkmeister83
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