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어제보다 0.6키로가 빠졌다!!
그저께 훈제오리먹었을땐
체중변화가 없더니
어제 돼지 앞다리살을 먹었더니
체중이 빠져있다!! 룰루
머,,어제 운동을 많이해서 그럴수도 있겠다
그래도 증량템인지 애매한
아보카도도 먹었는데 빠졌다는게 안심
오늘은 이마트 소고기 냉동 부채살 간드아
낼 결과를 봐야징
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44,9 kg
Disminuído hasta ahora: 2,1 kg.
Aún para ir: 0,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1042 kcal
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Grasa: 65,74g | Prot: 84,51g | Carbh: 24,80g.
Almuerzo: 풀무원 어린잎 스프링믹스, 양파구이, 토마토, 부채살. Cena: 삶은 계란, 우럭매운탕, 찐 또는 삶은 새우, 멍게. Pasa Bocas / Otros: 서울우유 생크림, 덴마크 짜지않은 치즈, 덴마크 짜지않은 치즈, 딸기, 말린 크랜베리, Bob's Red Mill 아몬드가루, 호두, 당근. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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