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💪💪💪
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42,7 kg
Disminuído hasta ahora: 5,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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945 kcal
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Grasa: 28,23g | Prot: 49,65g | Carbh: 128,50g.
Desayuno: 番茄, 芋頭, 花生醬, 蘋果（去皮）, 西雅圖 極品嚴焙大濾掛咖啡, 豆酥朋 原味貝果, MOS 熱紅茶, 瑞穗 低脂鮮乳, 橙子. Almuerzo: 糙米飯, 炒青菜, 炒高麗菜, 炸雞腿（無粉漿，吃皮）. Cena: 甜椒, 中華 板豆腐, 小黃瓜, 高麗菜. Pasa Bocas / Otros: 無糖豆漿, MOS 熱紅茶. más...
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1559 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 6 horas, Durmiendo - 8 horas, 打羽球 - 2 horas, Trabajo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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